更新日：2024-08-05
手首の痛み、しびれ
４０代男性です。もともと、スポーツが好きで、アメフト、野球などをやっていました。今は週に２～３回ジムでトレーニングしています。最近、フリーウエイトで、ダンベルなどを始めたところ、右手首の痛みと、軽いしびれが出ました。パソコン使用時も痛みます。これは何が原因でしょうか？
回答 (1件)
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Dr Tenmei
リハビリテーション科の医師です。今回の内容では、TFCC損傷が疑われます。１週間くらい手首のほうに負荷がかかるトレーニングはお休みしてください。それでよくなれば、負荷がかかるものは避けたほうがいいと思います。TFCCは手首の小指側の位置にあり、２つの骨（橈骨と尺骨）の間を結んでいる靭帯や腱、軟骨などの軟部組織によるネットワーク構造のことを言います。手首は人体の中でも複雑な構造をしているため、種々の負担により損傷を受けやすい部位と言えます。TFCC損傷の原因には外傷（過度な負担で損傷が起きて治らなくなること）や、使いすぎ（オーバーユーズ、何度も繰り返し負担がかかること）、加齢による組織の脆弱化、炎症などがあります。一番早い治癒の方法は負荷を減らすことです。まずは負荷を減らして、それでも痛みが引かない場合は整形外科を受診してください。お大事になさってください。
